Tip:
Highlight text to annotate it
X
http
baghdad
ippakkjat
kpiepel
naħa
kamera
vindictiveness
sit
stupid
barra
id-dritt
huwa
u
iżda
Panda
purveyors ta 'l-fiżika tal-armata fitness program
hija li tipprepara lilek għall-strapazz attività
iżda biss xogħol iebes sempliċi ta 'persunal militari ħajja
suldati ta 'mhux jinvadu fiżikament thedded is-sigurtà tagħhom infushom
kellek
u l-nazzjon huwa jiddefendi
u jkollna kundizzjoni fiżika tajba u baqa 'dak il-mod inti għandek eżerċizzju
l-teknoloġija avvanzata ta 'moderna gwerra
u l-abbundanza ta 'mekkanizzat fi kompjuterizzata tagħmir
ma nbidlux l-istampa
kondizzjoni fiżika tal-individwu suldat
viżibilità ssib importanti
x'ikun ix-xogħol tiegħu suldat tista 'tagħmel huwa aħjar jekk hu mejjet
meta aħna ewwel waslu fuq il-bażi ċentru ta 'taħriġ miġġielda
ħafna minnhom mhumiex viżibbli sa l- rekwiżiti ta 'soldiering
rekwiżiti li għandhom jinkludu l- abbiltà li jmorru kollha barra
għal perjodi twal ta 'żmien fil-paċi u pjuttost għall-emerġenzi
u x-xogħol ordinarju tal-militar rutina m'hemm l-ebda jista 'jkun għadu
ma jistgħux iġibu magħhom u wkoll il-bżonn livell ta 'konvinzjoni
li għalhekk għandhom bżonn l-benefiċċji ta 'l- programm ta 'kapaċità fiżika
kmandanti huma dejjem jikkummentaw dwar l- kundizzjoni art ta 'rekluti julius
Caesar probabilment jkollhom l-istess ilment bieraħ fuq xi ħaġa ta 'ċittadin
problema
iżda llum ħafna huwa magħruf dwar kif jirrimedjaw il-problema
malajr wara li jaslu ser ftit Bcc jibdew jiltaqgħu li nuqqas ta 'azzjoni tal-memorja
wieħed mill-Edinburgh u l-għassa se kura ta 'sergeant drill tiegħek
arti films
yolanda
u tkun taf eżerċizzju
jistgħu jaffordjaw lili l-ħrieqi bil-mod gradwalment jintroduċi għall-ewwel
stadju tal-programm kapaċità fiżika
huwa programm li jkun ippjanat sew
sewwa organizzati u espert mmexxija li tinkorpora l-aħħar avvanzi
fil-qasam ta 'kondizzjonament fiżika
u iva huwa programm li ma tistax tirnexxi mingħajr għajnuna tiegħek
biss għaddejja mill-mozzjonijiet mhux se jipproduċu riżultati
inti għandek tipparteċipa ma 'spirti u entużjażmu
vic dan
għalina
dwar li
prattikanti
UH ... ta '
billi madwar
ġisem miraklu se ebda dubju dwar dan jimplika
dan huwa parti mill-kont kondizzjonament one huwa għalhekk li tkun taf finanzjament għall-
fitness program
Rotblat
inti ser tilħaq suppost jagħtu tiegħek kmand biex ilaħħqu interessi tiegħek u
tgħinek tiżviluppa sens ta ' parteċipazzjoni u t-tmexxija
dawn il-provi calisthenics eżerċizzju kollha gruppi ewlenin muskoli
tiżviluppa trasferiti għall-impjiegi tiegħek u reżistenza li twettaq għal perjodi twal
ta 'żmien
ftakar kull komponent ta 'fiżika saħħa għandhom jiġu żviluppati
attwali għall-nazzjon u b'aġilità
suldat ma setgħux jaffordjaw erba 'ġimgħat
Marching f'kemm kif ukoll il- riċerkaturi
li l-kundizzjoni tajba imma għalih innifsu ma jistgħux jipproduċu fitness
ma aktar għall-saqajn ta 'l-armi u l-ispallejn
u ma suffiċjenti taxxa parti tiegħek tas-sistema respiratorja
imma sakemm hemm armata li tkun ħadthom kien li jonqos is-suq
taħdem bħala element importanti ħafna ta ' l-ikkummissjonar programm
tmexxija hija l-aħjar mod magħruf biex jibnu sa xitwa tiegħek u respiratorju fih
u tal-aspetti kollha ta 'negozju
dan huwa l-instabbiltà aktar minsija tal-ħajja
sprints riħ tgħin biex tipprepara lilek għall- dik id-deċiżjoni personali żejda
perjodi ta 'eżerċizzju huma preċeduti minn warm-up preparazzjoni u segwit minn
riflessjoni waqfa
skond medika aċċettata preskrizzjoni
ħafna mill-attivitajiet kondizzjonata tiegħek se jiġu ppakkjati fi ħmistax-il minuta
unitajiet
erba 'unitajiet
perjodu ta 'sforzi sostnuti qawwija huwa aħjar minn workout flimkien komda
kmieni fil-wiċċ tiegħek għaliex i think
inti ser tingħata chris fiżika tiegħek testijiet ta 'profiċjenza-ġlieda kontra
jew p_c_p_ p
dan huwa mod ta 'kuxjenza li tiegħek
u jagħtu l-fuq paragun ta 'kejl għall- tkejjil ta 'titjib tiegħek u l-
effiċjenza tal-programm tan-negozju
irġiel fil-bżonn ta 'taħriġ addizzjonali huma assistita fil-kumpanija ta 'taħriġ speċjali
tinsab fiċ-ċentru ta 'taħriġ
erba 'jew ħames ħamsin ċenteżmu
inklużi l-tarzna lowepro forty
dan l-avveniment isir kontra l-arloġġ
jinvolvi l-koordinazzjoni tiegħek u s-saħħa
fit-twettiq waħda mill-karatteristiċi fiżiċi ħiliet militari
I'ma aħħar orizzontali isport tiegħek fuq in-numru ta Rong li jistgħu jagħmlu fil-
minuta
din hija miżura tajba ta finanzjarji tiegħek distrett
u reżistenza muskolari tiegħek ġenerali
l-klieb tmexxija qabża l-ilqugħ
veloċità tat-test tiegħek u b'aġilità fuq kors li jeħtieġu tibdil qawwi fl-
direzzjoni
l-tarzni 150 raġel iġorru tevalwa l-ħila tiegħek biex twettaq raġel jew
forsi aktar minn miġġielda normali tagħbija b'pass mgħaġġel
ħares lejn l-avveniment
huwa mile run
il-forti p_c_p_ tedious fuq il-bażi ta ' punti mija għall eċċezzjonali
prestazzjoni fil-futur
teħid 500 joffru fidili
istandards minimi fitness armata jeħtieġu int taħżen lilha għall-imħabba three
mitt punti
jiġi ġġudikat miġġielda lest
inti għandek għall-inqas sittin punti żamma tal-paċi
inti probabilment wkoll issir taf jekk int fl-ewwel jiem ta 'l-FCC dwar il-
aġenzija assoċjati mal-tisħiħ istadju ta 'kondizzjonament
dan il-perjodu li jivvjaġġaw ta 'skonfort
l-aħħar normalment biss ġimgħa jew tnejn
allura inti qed tmur għall-gradwali istadju titjib ta 'kondizzjonament
bħala l-uġigħ u tisparixxi tiegħek kapaċitajiet żieda
fl-ewwel int titjib forsi b'mod drammatiku rapidu
kif issib ruħek tlesti sedili ma 'dawn
li jkun argumentat mhux twil ilu
il-kors ostaklu jgħinek biex kaptan l-atti ta 'tmexxija balding jaqbeż
sejba u fiżiċi oħra ta 'valur ħiliet
filwaqt li fl-istess ħin
nipprovdulek kompetittiv sfida
normalment int ser jitħallew imorru fil- veloċità tiegħek jaqbel lilek innifsek kontra
il-kor u mhux l-arloġġ
fl-aqwa għaxar ferrovija ram strapazz l- eżerċizzji huma ma jsirx fl-iffrankar
sabiex il-veloċità aħjar ta 'l-individwu
imma ma tippruvax loafing
inti tista wonder kultant biss meta inti jinkiseb ċertu livell ta 'prestazzjoni
usa 'drill tim biex tikseb mqalleb u l- mistrieħ iqsar
l-fatt prinċipju tagħbija żejda fl-operazzjoni
jekk inti għall-progress u jibbenefikaw mill- l-eżerċizzju huwa għandu jestendi inti lil hinn
limitu preċedenti tiegħek
li l-mod kif inti itejbu
eżerċizzji gwerillieri huma eżempju ieħor ta 'kondizzjonament *** rigoruża eċċellenti
attività tiltaqa fil-ġlieda kontra bażiċi taħriġ
backpacking
gwerillieri jirrekluta ġellieda filthy
u l-eżerċizzji huma mmirati lejn tisħiħ kollha muskoli kbar u
tiżdied il-flessibilità tiegħek
servizz jista 'jitneħħa saħħa
huwa tqassim ta 'tagħmir eżerċizzju li tuża b'rotazzjoni
biex itejbu Profs muskolari tiegħek
xaħam
introduzzjoni ta 'tipi differenti ta' attività eżerċizzju fil-programm
jipprovdu varjetà u l-bilanċ
u inti żżomm milli jkollna bored
inti tkun jitkellem dwar huwa tekniki dik is-sejħa għal grad għoli ta '
kondizzjonata u reazzjoni rapida
pajp
sovverżjoni tan-negozju u l-ġlieda gwerillieri mixi hemmhekk li tikkonfronta magħna fil-
dinja tal-lum
għall-ġlieda kontra l-armi u servizzi ta 'appoġġ Jersey għandha tkun bini mill-ġlieda kontra
ġellied
qal
marru
huwa
jekk inti ma verament taf int bieraħ fil-qasam tagħhom kontra jiddependu
fuq l-istudenti jaħsbu moviment u strajk lura li inti ma tieħux l-kollegi l-oħra
kwistjoni qasam
tkun taf ukoll tkun introdotta biex jagħmlu dak kollu kompetittiv
mingħajr il-benefiċċji ta 'wara
dawn huma maħsuba li jiżviluppaw aggressività u jagħtik fiduċja
fil-ħila tiegħek biex jingħelbu opponent
bażiċi u t-taħriġ tagħhom miġġielda l-idejn enseigne inti kif jittrattaw l-ghadu
fil-kwarti mill-qrib
dawn ma jistgħux ġlieda lura
għajnejn li
għandha tkun imfaħħra għall-Disneyland u ħiliet miġġielda jieħu ħafna ta 'prattika
fit-taħriġ miġġielda bażiku inti tkun metodi mgħallma li jġibu 'raġel isfel
malajr
metodu wieħed bħala l-kap takedown twitter
inti wkoll jimpenjaw ruħhom f'xi sempliċi u vigoruż konkors
matul bc hija inneħħu nikseb xi tip ta ' attività kondizzjonata biss dwar kull
jum
regolarità jkunu prinċipju importanti ta 'taħriġ fitness
meta tieħu t tiegħek p_c_p_ second qrib it-tmiem taċ-ċiklu
tkun tista 'tiġġudika r-riżultati ta' l- programm ta 'kondizzjonament għalik innifsek
punteġġi medja jindikaw li ħafna minnkom se jkunu fl-aħjar forma tal-ħajja tiegħek
jsir kull sforz biex jgħinek titgħallem u kwalifikati
xi wħud minnkom se jkollhom sulfid matul tiegħu pc second pc
bħala riżultat ta 'wara li jkun irċieva personali attenzjoni
kumpaniji ta 'taħriġ speċjali li jinsabu fl- ċentru ta 'taħriġ paċi
jgħinu lil dawk b'diffikultajiet mhux tas-soltu
din hija effettiva fil-ksib biżżejjed biex jikkwalifikaw livelli
li jistgħu jkunu separati kif adattati għall-armata-ħajja
meta taħriġ miġġielda bażiku huwa aktar minn
inti għandek tkun ukoll fuq tiegħek mod biex issir suldat teknikament mentalment
u fiżikament morda
fl-armata ta 'taħriġ madankollu diffiċli qatt ma jieqaf
xquq inti se jmorru biex avvanzat taħriġ individwali għal siġra għolja
taħt il-fergħa armey jew servizz li li inti tiffirma
dan il-vjaġġ tieħu inti madwar l-wiċċ għall- madwar il-pajjiż
madankollu l-ebda kwistjoni fejn inti tmur
inti ser issib li l-kapaċità fiżika programm hemm kellhom ftit
u parti importanti ta 'dak il-programm se jkomplu jkunu l-ivvjaġġar stabbiliti
statiku drill
kondizzjonata iċken imtaqqbin permezz
waqt it-taħriġ individwali avvanzat
ħafna ħin tiegħek se tkun iddedikata għall- istruzzjoni teorija
kif inti jiksbu l-ħiliet tekniċi assoċjati ma 'm o tiegħek i
iżda kull sforz għandu jsir biex iżommu inti timxi 'l quddiem
issib iskeda kondizzjonata tiegħek
jekk issib ruħek fil-infanterija v_i_p_s
taħriġ fitness tiegħek se jkollhom speċjali bi prijorità għolja
bħala parti mill-iskrining
se jkun hemm l-drill xkubetta li hija primarjament maħsuba biex isaħħu l-
armi u l-ispallejn
l-attivitajiet kollha kummissjonar fl-idea naturalment se tendenza li tkun mill-aktar mgħaġġla
pass u ma 'perjodi ta' mistrieħ iqsar
l-thrillers lawn u oħrajn li eżerċizzju se jiltaqa 'fit-taħriġ tiegħek
dan huwa partikolarment tajjeb għall-iżvilupp koordinazzjoni
u l-introduzzjoni element ta 'ħidma f'tim
mill-ħin li inti tilħaq gwida jekk jogħġbok
inti għandek tkun taf l-grilled formali rutini mill-qalb
ikun kapaċi li jwettaq bl snap u l-pożizzjoni
jekk int fil infantryman jew le inti ser iżommu suq tal-bonds
biex il-firxa ċivili isparar fuq trasportatur jew biss għall-qasam tat-taħriġ
veloċità Marching li jinvolvi supplenti perjodi ta 'QuickTime u l-ħin doppju
każ
jibnu reżistenza tiegħek bħala vitali militari applikazzjoni
fil-ġlieda kontra vantaġġ tattika għandha ħafna drabi kienet jiksbu minn unità
li kien kapaċi jiċċaqalqu malajr u juru up għarrieda
f'parti oħra taż-żona battalja
truppi mibgħuta tista 'tagħmel erba' jew ħames mili siegħa għal ħamsin fil-mili erba 'sigħat jekk
meħtieġ
il-provi ħaxix imħatteb huma wkoll parti effettiva ta 't i eighty
programm ta 'taħriġ fiżiku
l-rutini ta 'numru kont frisk two eżegwiti fil-individwi mgħaġġla għalf bogħod
aktar diffiċli u kkumplikata mbagħad drill one
jekk inti tista 'żżomm din l-attività għal ħames minuti inti taf li tiegħek
tfassil tagħhom fl-istil tajba
il-koppji miżżewġa ta 'l-ibel isfidi li inti jibqgħu għaddejjin
avveniment ieħor li jippreżenta ċara tikkontesta l-kors kunfidenza
kors ma 'xi ostakolu għolja li jtajru frills
l-ostakli msemmija fuq mill-isbaħ swinger-tyres u u l-slide għal
ħajja
din hija ovvjament mhux għall-vjaġġ
inti ser ikunu mħeġġa biex tittestja lilek innifsek kontra l-isfidi lofty ta 'l-
kors
minħabba conquering u jagħti inti importanti awto-kunfidenza u l-assigurazzjoni
ta 'projbizzjoni fuq forza attakk
inti tista 'għal tekniki b' bajjunetta fattur
kontra varjetà ta 'miri kuala żfin fl-attakk simulata
mill-kostruzzjoni tagħhom
il-miri indika t-tip ta 'ħaġa f'dak l-attakk
li għandhom jintużaw kontrihom
fil-tħaddan inti ser tirċievi bil-quddiem fidi miġġielda idejn għall-idejn
bħala ħila tiegħek żidiet
inti se jitgħallmu l-aktar impenjattivi twettaq bankijiet u niżżel
kompetizzjonijiet tim se wkoll tkun parti ta ' iskeda tiegħek
futbol hija logħba li jilagħbu tajjeb matul il- istadju titjib tal-kapaċità tiegħek
iżvilupp
dan u mgħaġġel u dinamiku ma jirrikjedu preparazzjoni twil jew għoli
grad ta 'ħiliet biex igawdu dan
sa tmiem l-individwu avvanzati tiegħek taħriġ inti probabilment se jkunu laħqu
l-istadju sostenn ta 'kondizzjonament
li tkun kisbet livell ta 'saħħa li lil hinn minnu inti jippreferu istampa biss ma '
isforzi mhux tas-soltu
inti tista 'ma tkun tista' tmur fifteen rawnds ta 'l-boxing ring
imma int fil-forma ta 'fuq u lest biex jimmaniġġjaw anke l-aktar mod qawwi
assenjazzjoni li l-armata huwa probabbli li jagħtuk fil-linja ta 'dazju
sakemm naturalment inti għandek tagħżel li jikkwalifikaw bħala paratruppi għall-voluntier
għall-Ranger jew speċjali forzi taħriġ
f'dak il-każ
l-istandards għandhom ikunu nbidlu ftit
tiffjorixxi truppi minħabba l- natura fiżikament approssimattiva ta 'impjiegi tagħhom
ħafna jgħaddu partikolarment rigoruża preparazzjoni
isibu l-ħin huwa lest li jieħu tiegħu ewwel impjieg
l-rivali paratruppi kondizzjonata dik ta 'avvenimenti professjonali
ma seħħx
jekk inti voluntier bħala Ranger
inti ser jitgħallmu ħiliet ġodda ħafna
u n-negozjar tal-kors kunfidenza huwa wieħed mill-meħtieġ
firxiet tiżviluppa livell għoli ta 'fiżika għoljiet
u normalment jaqbeż sew il-bażi livell kontorn fil-petri pc
truppi speċjali forzi
bl-istess mod għandu jkun fiżikament kondizzjoni dot bob u lil hinn mill-suldat medja
biex iwettqu miżuri anti diffiċli tagħhom missjoni gwerillieri
fejn stealth u sorpriża huma essenzjali tekniki ġlieda kontra l-idejn għall-idejn tista 'tkun
l-armi biss għad-dispożizzjoni tiegħek
p
għall-missjonijiet speċjali ta 'din in-natura
kompletament truppi bil-ħiliet eċċezzjonali huma impjegati
Br
din hija t-tielet
three armati programm kapaċità fiżika tkompli fil-livell ta 'unità
tkun xi tkun inti tista ħsieb ssieħbu wara taħriġ individwali avvanzat
inti se jkollhom jibqgħu fil fiżiċi fuq forma
anki tekniċi u sehem twieldu speċjalizzati
jiffunzjonaw aħjar jirbaħ f'kondizzjoni
int xorta ser jiksbu ħafna ta 'Marching
eżerċizzju trails
kondizzjonament ta 'l-attivitajiet u
waqt it-taħriġ tiegħek xi forom ġodda ta ' taħriġ fiżiku se jkun
għall-isports tim istanza u intramurali kampjonati jenfasizzaw loyalties unità ser
jiġu inklużi
attivitajiet oħra tat-tim li jeħtieġu inqas jħossu huma wkoll fi stadji
sabiex paul jistgħu jipparteċipaw
inuman taħriġ bejn il-pajjiżi tmexxija tippermetti għat-tim u individwali
kompetizzjoni
ideat u l-attività eċċellenti għaż-żamma sa stamina tiegħek
u reżistenza
HUD
kwalunkwe workouts regolari fit-toroq ċirkwit saħħa se jgħinek biex jibqgħu
fis-suq tiegħek hija taħseb u l-imgħax
tutilizza l-apparat fil stazzjon wieħed ta ' -ċirkwit
ferm preskritt perjodu
u mbagħad jimxu fuq il-pazjent li jmiss kollha sakemm huma koperti
taħriġ ta 'sopravvivenza ilmijiet huwa li jenfasizzaw unità programmi għaliex hemm aktar ħin
fi stazzjon permanenti
għat-tagħlim dawn il-ħiliet importanti
testijiet li jikkwalifika jinkludi blindfold jaqbżu mill-bord għadis
u taħt l-ilma tneħħija tagħmir
piazza fifteen metru jgħum ma 'xkubetta u tagħmir użu tas-siti mill-
taħriġ ġlieda kontra l-idejn għall-idejn tikseb detenzjoni kontinwa fit-taħriġ l-unità
l-purveyors ta 'dan kollu politiċi preparazzjoni ħalli kollox terga 'lura
drejning
taħriġ individwali avvanzati għall-unità ħsieb it-taħriġ intima tal-karriera
kapaċi jwettaq tiegħek suldat doveri militari fit-taħriġ għall-ġlieda kontra
f'livell ogħla ta 'profiċjenza filwaqt li żamma ta 'frank minnhom riżerva
baħħar sneaky merkantili
dan jgħodd mhux biss għall infanterija rifleman-*** apposta mħarrġa iżda
għall-fergħat kollha ta 'l-armata meħlus bord ta 'appoġġ u
hemm xogħol iebes li jsir f'kull parti ta 'battalja
taħt realtajiet militari tal-lum il- kondizzjonament fiżika sa truppi armata
ma jistgħux jiġu twarrab għall-aħħar minuta attenzjoni
ma jistgħux ikun hemm ħin
marinas fiżiċi trid tkun kostantement miżmuma
meta l-korsijiet tista 'airlifted għal kull parti tad-dinja fi żmien ġurnata waħda
suldati tal-lum kienu aħjar ikunu fiżikament ippreparati sabiex jissodisfaw il-
sfida
qabel hu gets hemm